sejong.jeonjo@gmail.com

우렁촌쌈밥

대체로 맛있고 정갈하다는 평이 많지만, 간혹 손님 응대가 쌀쌀 맞고 차갑다는 의견이 있다.

주차장이 별도로 없어서 큰 길 옆에 남는 공간, 또는 근처 뒷골목에 주차해야 한다.

https://blog.naver.com/mhyesu/222934456298

삼교리동치미막국수 

해광은갈치

Coffee Shop

멜로우스팟

카페, 목련

밥 먹고, 2시간 정도 여유가 있다면 남이섬 투어 추천

일터(직장)을 옮기고 병원을 다니려고 보니 어느 병원이 좋은지 모르겠다.

일단 오늘은 가까운 병원부터 가보기로 했다. ^^

"서초성모이비인후과" 공식 인터넷 웹 페이지는 이곳이다.

그리고 이 병원이 운영하는 공식 블로그.

https://blog.naver.com/jeansx4

서초성모이비인후과에는 3명의 병원장님이 있는데, 위 웹 페이지에서 각 병원장님의 진료 스케쥴을 확인할 수 있다.

나는 임채현 원장님에게 치료받았다.

임채현 원장님은 가장 최근(몇달 전)에 이 병원에 왔다. 홈페이지 사진으로는 젊어보였고, 실물로는 대학생처럼 보였다  ^^

임채현 원장님은 의사 일을 시작한지 얼마 안 되서 그런지 약간 딱딱한 분위기와 사무적인 말투가 있지만, 치료 자체는 만족스럽게 잘 해줬다 :)

병원에 잘 안 가는 사람은 의산의 딱딱한 말투 때문에 자칫 무서울 수 있을지도 모르겠다는 생각이... :)

(특히 많이 아플 때 병원에 가면, 치료도 치료지만... 말로써 위로받고 싶은 경우가 있으니까)

참고:
병원 못 갈정도로 말투가 딱딱하다는 게 아니다.  자칫 오해할까봐서... ^^   진료 서비스는 만족스러웠다. 
추천할만한 병원이라서 이렇게 길게 글을 쓰는 것이다 

병원 위치는 서초역에서 예술의전당 방향으로 나오면 사랑의교회가 보이고, 바로 사랑의교회를 지나면 "서초성모이비인후과" 병원 건물이 나온다. 새로 지은 빌딩이라서 깨끗하고 진료 공간이 넓었다.

내가 병원을 방문한 시간은 금요일 오후 2시 5분.

내 앞에 3명의 대기 환자가 있었고, 진료실이 3개였기 때문에 대략 3분 정도 기다리니까 바로 내 순서가 되었다.

그런데 나보다 3분 정도 늦게 온 사람들은 대략 5~6분 정도 대기 시간이 길어졌다.

즉 조금이라도 기다리기 싫으면 오후 2시 진료 시작 시각에 맞추어서 가면 3분 이내에 진료 받을 수 있다.

병원에서 접수하고, 치료하고, 처방전을 받기 까지 총 걸린 시간은 8분.  Wow !!!

일사천리로  빠르게 치료받고 다시 일터로 돌아왔다.
  

총평

지난 20년 동안 총 6명의 이비인후과 의사에게 치료를 받아왔는데,

임채현 원장님이 석션 도구를 가장 깊게 콧속으로 넣었다. 

나처럼 코, 목구멍 석션에 익숙한 사람은 깊게 석션 도구를 넣을 수록 시원한 느낌을 받는다. (처음 석션 치료받는 호스가 너무 깊에 들어가면 아프게 생각하지만~)

화끈하게 석션 치료를 하니 나로써는 만족한다.

또 하나의 특징은 "항생제" 처방을 한다는 것!

내가 느끼기에 비염 증상이 아주 심하진 않았는데, 처방 내역에 "항생제"가 들어 있었다.

나는 항생제 처방에 대해 부정적 생각이 없는 편이라서 이런 처방에 대해 만족한다.

항생제 처방을 극혐하는 환자가 있다면, 다른 병원으로 가는 것이 좋을지도... (간혹 항생제 처방 때문에 환자와 의사가 다투는 경우를 봐서... )

월별로 은하수를 관찰할 수 있는 시간이 달라서 은하수를 관찰할 수 있는 시간대를 메모해본다.

그리고 당연한 말이겠지만, 보름달이나 반달이 떠서 밤하늘이 밝은 경우는 은하수 관찰이 안 된다.

그믐달이거나 달이 진 경우에 은하수를 관찰해야 한다.

딥 러닝, 머신 러닝, AI 관련 도서를 읽은 것 중에서 괜찮았던 도서만 추려보았다.

파이썬 딥러닝 머신러닝 입문 (Python Deep Learning Machine Learning)

저자: 오승환

출판일: 2021년 01월 05일

Remark: eBook 형태로도 출판했음

딥러닝 텐서플로 교과서

저자: 서지영

출판일: 2021년 04월 30일

파이썬 텍스트 마이닝 완벽 가이드 (자연어 처리 기초부터 딥러닝 기반 BERT 모델까지)

저자: 박상언, 강주영, 정석찬

출판일: 2022년 02월 18일

Before Your Trip KR

https://www.youtube.com/c/BeforeYourTripKR/videos

작성일: 2024년 2월 2일

법원 웹 페이지에서 가족관계증명서를 발급받는게 참 어려웠었는데, 오늘 법원 웹 페이지에 접속해서 발급 신청해보니 너무 간단하고 쉬웠다.

1)  법원 웹 사이트 접속 >> 증명서 발급 >> 가족관계 증명서 발급, 이런 순서로 메뉴 선택  (그냥 아래 링크 클릭하면 된다 ^^)

2)  입력하는 개인 정보 입력하고, 간편인증(카카오톡 인증 또는 네이버 인증)을 한다. 

    (이렇게 "간편 인증"을 수행하면 Mac OS에서 프로그램 설치하는 것 없이 술술 잘 인증된다)

3)  그리고 프린터로 증명서를 출력.

M1 맥북을 처음 구입했던 불과 3년 전만해도 정말 불편하고 복잡했는데... ㅠㅠ

주민등록 등본, 초본은 가족관계증명서보다 더 쉽게 M1, M2 Mac OS에서 출력할 수 있다.

설명할 필요조차 없이 쉬우니까 설명 생략 ^^

책 제목:  백년허리 (백년 동안 간직할 허리 사용설명서)

글쓴이: 정선근 (서울대학교 병원 의사)

발행 날짜: 2021년 5월 13일

마라톤하면서 추간판 파열로 인해 몇년간 고생했다.

잘 고쳐야겠다는 생각에 종합병원, 개인병원 등 두루두루 다니면서 허리 치료에 노력을 아끼지 않았다.

그러다보니 자연스럽게 허리 치료에 관한 책을 찾게 되었고 최근에 꽤 괜찮은 책을 발견했다.

총 2권으로 되어 있으니, 만약 구입할 것이라면 2권을 모두 구입해서 읽는 것이 좋다.

기존 유튜버들이 잘못된 의료 지식 및 허리 운동 방법을 전달하고, 이 잘못된 허리 운동을 따라하다가 더 허리 부상을 악화시키는 것을 많이 보았다고 한다.

그래서 글쓴이(정선근)님이 정확하고 바른 의료 지식을 전달하고자 우선 일반인이 읽기 쉽게 책을 썼고, YouTube 채널도 만들었다고 한다.

책을 읽어보면 알겠지만, 기존 유튜버들과 다른 방식으로 허리 건강을 찾는 방법을 설명한다.

그 동안 나도 잘못된 방식으로 허리 운동을 해왔다는 것을 깨달았다.

허리를 건강하게 만든다고 알고 있던 코어 근육 운동들이 대부분 디스크 파열을 야기하는 운동이었던 셈이다.

책에서는 다양한 임상 사례, MRI 등 객관적인 자료를 이용하여 설명한다.

이 모든 것을 아주 짧게 요약한다면, 

• 걷기, 가볍기 달리기 --> 찢어진 디스크의 회복(재생)을 위해 줄기세포를 자극하여 디스크가 더 회복이 잘 된다.
• 요추 전만 자세(신전 자세)를 일상 생활에서 자주 실천하자 !

주말, 휴일에는 주차가 힘들기 때문에 월~목요일 중에서 밤 날씨가 좋을 때 가는 것이 좋다.
- 참고로, 주차장의 대기 차량 수를 아래와 같다.
    2022년 10월 16일 일요일 오후 5시 30분.  주차장 대기 차량 3대
    2022년 10월 16일 일요일 오후 6시 10분.  주차장 대기 차량 10대

서울 북악산 능성을 따라 자하문 ~ 정릉 아리랑고개에 이르는 길. 대략 8km 길이이고,  왕복 2차로의 좁은 길이다.

1968년 북한무장공비의 청화대 침투 사건 이후에 수도권 경비 강화를 위해 만들어진 도로이다.

북악스카이웨이 중간에 있는 북악팔강정은 서울 야경을 보기 위해 좋은 장소이다.

주차장

실내 주차장이 있고, 주차 요금은

• 10분당 400원  (2022년 현재)
• 전기차는 50% 감면
  • 전기차는 사전 무인 정산기로 결제하면 안 되고,
  • 출차할 때 차단기 앞에서 호출 버튼을 눌러서 담당자에게 요금할인을 받고 결제해야 한다.

참고로, 주차장 대기줄이 길지만.. 워낙 팔각정에서 놀거리가 없다보니 20분 이내에 대부분 출차하기 때문에 조금 기다리면 금방 주차 공간이 생긴다.

(이 대기줄도 봄/여름/가을에는 길고, 겨울에는 별로 찾는 사람이 없다)

카페

은평 한옥마을, 카페 롱브레드

브런치 맛집 (그렇다면, 밥과 커피를 먹기 위해 아침에 가야겠군 ^^)

발코니에서 보는 북한산이 멋지다.

은평 한옥마을, 1인1잔

식당

삼청동 수제비

전용 주차장 있음 (식당 손님은 무료)

그외 볼걸리