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작성일: 2024년 2월 22일

 

함박눈이 내리는 날에 과천 서울랜드 동문주차장 또는 과천 국립현대미술관으로 드라이브를 가보자 !

 

도심에서 10분 정도 벗어난 길인데, 가는 길이 숲속 오솔길이라서 눈이 즐거워진다.

 

 

아래 사진보다 훨씬 실제 풍경이 좋다.

밤에 스마트폰으로 사진을 찍어서 풍경을 잘 담을 수 없는 것이 아쉽다.

 

 

 

 

 


 

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작성일: 2024년 1월 29일

 

 

혈압

높은 혈압 진단 기준

수축기/이완기 혈압  130/85mmHg 이상

해결 방안

저염식 식사

정기적인 혈압 체크

 

혈당, 당뇨

높은 혈당 진단 기준

공복혈당 100mg/dl 이상

해결 방안

스트레스 줄이기

규칙적인 식습관

운동

정기적인 혈당 측정

 

중성 지방

높은 중성지방 진단 기준

150mg/dl 이상

해결 방안

술 먹지 않기 (금주)

고열량 식품 먹지 않기

탄산음료 줄이기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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작성일: 2024년 1월 21일

 

 

오늘 집에서 내 자전거의 앞 바퀴 튜브를 셀프 정비하려고 타이어를 림(Rim)에서 벗겨내고 튜브 상태를 봤더니

가위로 자른 것처럼 선명하게 튜브에 큰 구멍이 있었다.

실펑크이면, 패치를 부치고 탈 생각이었는데... 에궁.. 일이 커졌다. ㅠㅠ

여분의 튜브가 있었으면 집에서 튜브 교체까지 했을텐데, 오늘은 날이 아닌가보다.  여분의 튜브가 없다. ㅠㅠ

 

내가 사는 동네는 도심(City)와는 거리가 멀다. 그래서 자전거를 정비할 수 있는 샵이 없다.

자동차를 타고 평촌, 인덕원까지 갈 생각으로 바이크 정비샵 검색을 해보니 인덕원역 근처(의왕시 포일동)에 

"팍스바이시클"라는 꽤 좋은 평을 가진 샵이 있었다.

일요일에도 영업을 한다고 해서 얼른 자전거를 자동차에 싣고 팍스바이스클로 향했다.

팍스바이스클 샵에 도착해서 보니, 자전거 판매는 거의 하지 않는 듯하다.

전시된 자전거가 7대 정도 있었나 싶을 정도로 새 자전거는 별로 보이지 않았다.

자전거 정비, 자전거 분해/세차가 주종목인듯.

 

암튼, 팍스바이스클 사장님은 펑크난 16인치 튜브를 빼내고 빠른 손놀림으로 새 튜브를 장착해주었다.

림테이프도 새것으로 교체했다.

이렇게 5분 정도 작업했고, 부품비+공임 포함해서 2만원을 냈다.

16인치 튜브 교체하려면 손가락 힘이 좀 필요한데, 너무 가볍게 타이어를 림에 끼워서 살짝 놀랐다.

실력, 비용 모두 만족했다. ^^

 

또 방문할 의향이 있는 바이크 샵이다. 찜!

 

 

팍스바이시클 매장 외관(샾 바로 앞에는 자전거 전용 도로와 공원이 있음)

 

 

팍스바이시클 매장 내부 (판매보다는 정비를 목적으로 하다보니 내부에는 정비 용품이 많다)

 

 

팍스바이시클 매장 내부 (판매보다는 정비를 목적으로 하다보니 전시된 자전거가 많지는 않다)

 

인덕원역에서 700미터 떨어진 곳에 바이크샵이 있다.

 

주차 정보

주말에는 팍스바이시클 주변 점포들이 대부분 문을 닫아서 주차장이 널널한 편이다.

일단, 팍스바이시클 바로 앞 주차장에 2면이 있었고, 내가 방문했던 일요일 오후 2시쯤에는 주차장 2면 중에서 1면이 비어 있었다.

또한 근방 50미터 이내에 일요일에 휴업인 매장이 많고, 정비하는 20~30분 이내에 잠깐 주차하는 정도는 가능해보였다.

 

 

서비스/정비 요금, 매장 정보, 리뷰 등 모음

서비스/정비 요금

 

    타이어 펑크 수리(튜브 교체): 부품 + 공임 포함해서 20,000원 정도.

 

  >> 팍스바이시클 주인장 블로그 (서비스/정비 요금):  https://blog.naver.com/parksbicycle/221812174238

  >> 팍스바이시클 주인장 블로그 (영업시간, 매장위치): https://blog.naver.com/parksbicycle/222165973721

  >> 다른 블로거의 자전거 정비 샵 추천 글 : https://blog.naver.com/asdf469/222824447334

  >> 네이버 리뷰 / 지도:  https://naver.me/G7KVpOqd

 

팍스바이시클 : 네이버

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작성일: 2024년 1월 5일

 

 

 

고양이한테 한방 먹었다. 아파 죽겠다 ㅠㅠ

 

 

내가 식탁 앞에서 식사하고 있는데, 식탁 밑 방바닥에 있던 고양이가 갑자기 점프하면서 내 허벅지를 발톱으로 콱 찍었다.

그리고 내 허벅지 위로 바둥바둥거리면서 올라온다.

순간적으로 어찌나 아팠던지 눈물이 저절로 나오고, 내 입에서 비명소리가 났다.

발톱으로 어찌나 깊게 허벅지 살을 찍었던지 몇주가 지나도록 회복이 안 되고 점점 상처가 깊어졌다.

 

자연 치유를 포기하고,  남부터미널 역 근처 피부과 의원을 갔다.

 

30분 정도 대기하겠지 하고 느긋한 마음으로 갔는데, 웬걸 대기 환자가 1명도 없어서 접수하고 바로 원장님을 만났다.

 

환자가 없던 이유를 추정해보면,
  - 1월 첫째주라서 회사 업무가 많아서 (?)
  - 날씨가 춥고, 눈과 비가 내려서 (나도 내리는 비때문에 병원을 갈까 말까 망설였으니까 ^^)
  - 병원이 6층에 있어서 (내가 서초동에서 여러 병원을 다녀보면, 6층 이상에 있는 병원은 대기환자가 많지 않았다)

 

환자가 적어서 그런지, 원장님이 단순 감염에 의한 피부염인데도 오랜 시간동안 조명을 비추어가면서 환부를 살펴봤다.

이럴 때는 유명한 병원을 가는 것보다는 차라리 환자가 적은 평범한 동네 의원이 좋다.

 

병원에서 나와 약 먹고, 연고 바르고 대략 6시간이 지나고 지금 이 글을 쓰고 있는데...

간지럽고 따가운 증상이 점점 줄고 있다.

일단 오늘 서초오라클피부과 치료는 만족 !!

 

 

 


 

 

오늘 회사 동료가 갔을 때는 대기 환자가 5명 있었다고 한다.

 

내가 수요일에 오라클피부과에 갔을 때는 대기 환자가 1명도 없었는데, 금요일에 간 동료는 대기 환자가 5명이 있어서 많이 기다렸다고 한다.

뭐가 달랐을까?

- 내가 병원에 간 시간은 오후 4시.  내 동료가 병원에 간 시간은 오후 12시 10분쯤.

    >> 오후 4시 이후에 가는 것이 대기 시간이 적은 것 같다.

- 날씨는 내가 갔던 날이 비와 눈이 오락가락했다.

    >> 날씨가 안 좋으면, 사람들이 피부과에 잘 안 가나보다.


 

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작성일: 2024년 1월 5일

 

 

소프트웨어 개발 프로젝트 관리, 구현 업무(코딩), Research하면서 메모하는 것 때문에
OneNote, Evernote, Notion 등을 사용해왔는데

그 동안 사용하면서 좋았던 점과 불편했던 점을 표로 정리해보겠다.

 

  Notion Evernote OneNote
내가 사용한 시간 2023년 ~ 2024년 2011년 ~ 2023년 2011년 ~ 2024년
좋았던 점 무료 !!!

코드 작성하고, Code snippet을 메모하는 입장에서는 Evernote와 비슷하지만 무한정 무료라서 좋다.

Markdown
포맷이 지원되니까 좋다.
그냥 무난하다.
남들 다 쓰니까 Note 공유하기 편하다.

(카톡처럼 전 국민이 다 사용하니까 메시지 보내기 편한 것처럼... 그런 느낌적인 느낌)
이미 겁나게 돈이 많은 MS이고,
OneNote 외에도 Office 제품 전체가 실시간 동기화 되니까, 웬지 좋아보인다. (그냥 내 마음이 그렇다는 거...)
불편했던 점 처음 사용하기 시작하는 사람,
특히 코드 작성이 주 업무인 SW 개발자에게는 필요없는 예제 페이지와 템플릿이 겁나게 많아서 오히려 혼란스럽게 보인다.

단, 샘플 페이지를 다 지우고
Markdown format으로 페이지를 작성하기 시작하면서 마음의 평화가 생겼다. ^^
무료 라이센스를 사용하는 경우
유료로 전환하라는 알림창이 뜨면서 CPU 사용량이 갑자기 올라고 맥북이 뜨거워지는 현상 발생.
일부러, 유료 전화하도록 하기 위해 이런 CPU 사용률을 올리는 꼼수를 쓴 듯하다.
---
위와 같은 불편함은 유료로 전환하면 없어지는 현상.
메모 서식이 제멋대로.
메모를 하다보면, 중간에 서식이 바뀐다. ㅡㅡ;

Code snippet을 붙일 수 없다.
(내 경우, 이것이 제일 불편했다)
비용 무료 1년 99,000원을 써야 불편함 없이 쓸 수 있다.
무료는 에버노트앱이 중간중간에 정말 사람을 귀찮게 한다.
무료
그래서 나에게 맞았던 앱은? 내가 원하는 노트앱.
개발자라면, 만족하면서 쓸 듯!
기능은 좋은데, 비용 부담이 있다. 개발자가 제일 필요로 하는
Code snippet 붙여넣기, Markdown이 안 되니까 못 쓰겠다.

 

 

나는 위 3가지 노트 앱을 전부 사용하고 있었지만, 일주일 전에 에버노트 앱은 맥북과 스마트폰에서 모두 삭제했다.

 

에버노트야, 잘 가라 !

 


 

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풀하우스

주소: 경기도 안성시 공도읍 양기리 332-28

https://www.youtube.com/watch?v=t8rNYadsVAU

 

 

 

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작성일: 2023년 9월 19일

 

수백 페이지 분량의 PDF 문서를 읽다보면, 특정 페이지 몇 장만 골라서 저장하고 싶을 때가 있다.

PDF 편집기 같은 유료 프로그램이 있다면, 원하는대로 편집해서 저장할 수 있지만

돈을 지출하지 않고 PDF 문서에서 몇 페이지만 추출하여 저장하고 싶다면,

인쇄 버튼을 누르고 추출하고 싶은 페이지 번호만 입력하고, PDF 문서로 출력하기를 선택하면 된다.

 

내 느낌인지는 모르겠지만, 이렇게 PDF 문서를 "PDF 문서로 저장"하면 약간 품질이 떨어지는 것 같다. ^^


 

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작성일: 2024년 4월 24일

 

 

롯데마트에 가기 전에 내가 구입할 제품이 해당 매장(점포)에 있는지 확인하고자 한다면,

아래 Web site를 이용할 것~

 

http://company.lottemart.com/mobiledowa/

 

 

롯데마트 매장별 상품 재고 조회

 

 

직접 롯데마트 매장에 가서 확인해봤는데, 아래 웹 사이트에서 조회한 재고 수량과 실제 매장의 재고 수량이 일치했었다.

 

 

롯데마트 매장별 상품 재고 조회


 

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