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작성일: 2024년 1월 29일
혈압
높은 혈압 진단 기준
수축기/이완기 혈압 130/85mmHg 이상
해결 방안
저염식 식사
정기적인 혈압 체크
혈당, 당뇨
높은 혈당 진단 기준
공복혈당 100mg/dl 이상
해결 방안
스트레스 줄이기
규칙적인 식습관
운동
정기적인 혈당 측정
중성 지방
높은 중성지방 진단 기준
150mg/dl 이상
해결 방안
술 먹지 않기 (금주)
고열량 식품 먹지 않기
탄산음료 줄이기
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